6 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh rung nhĩ

Ghi nhớ những món nên ăn, nên tránh giúp kiểm soát rung nhĩ tốt hơn

Dưới đây là 6 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng giúp người bệnh rung nhĩ có cuộc sống khỏe mạnh hơn:

Có chế độ ăn tốt cho tim mạch

Có chế độ ăn uống tốt cho tim mạch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành, giảm nguy cơ đột quỵ cho người bệnh rung nhĩ. Người bệnh rung nhĩ có nguy cơ cao bị đột quỵ do hình thành cục máu đông, hình thành các mảng bám trong thành động mạch. Tốt hơn hết, bạn nên ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế chất béo bão hòa.

Hạn chế muối ăn

Hạn chế muối ăn giúp giảm tăng huyết áp, kiểm soát rung nhĩ

Để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp, người bệnh rung nhĩ nên hạn chế nghiêm ngặt lượng muối ăn. Bạn nên tránh muối ăn trong các thực phẩm đóng gói, cũng như thay thế muối bằng các loại thảo mộc và gia vị khác.

Tích cực ăn cá

Cá là nguồn protein lành mạnh thay cho các loại thịt đỏ. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần/tuần. Các loại cá hồi, cá trích, cá mòi và cá thu đều chứa nhiều acid béo omega-3. Ngoài việc giảm lượng triglyceride trong cơ thể, nhiều nghiên cứu cho thấy ăn nhiều cá có thể giúp khắc phục tình trạng rối loạn nhịp tim.

Chú ý khi bổ sung vitamin K

Người già có nên dùng máy tạo nhịp để ổn định nhịp tim?

Làm sao để nhận biết thiếu máu cơ tim thầm lặng?

Đau thắt ngực ổn định và không ổn định có gì khác biệt?

Làm thế nào để tăng cường miễn dịch cho trẻ sơ sinh?

Nên đọc

Người bệnh rung nhĩ thường phải dùng các loại thuốc làm loãng máu, ví dụ như Warfarin để ngăn ngừa đột quỵ. Tuy nhiên việc tăng/giảm đột ngột vitamin K trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm thay đổi hiệu quả của thuốc Warfarin. Tốt hơn hết, người bệnh rung nhĩ nên trao đổi với bác sỹ để bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K như các loại rau lá xanh đậm.

Hạn chế rượu bia

Tiêu thụ rượu với lượng vừa phải có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu lại có thể kích hoạt các cơn rung nhĩ.

Tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine

Người bệnh rung nhĩ cần tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine trong cà phê, nước tăng lực… đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với caffeine. Caffeine là một chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim, kích hoạt cơn rung nhĩ.

Tóm lại, người bệnh rung nhĩ nên coi chế độ ăn uống hàng ngày là một phần của lối sống lành mạnh. Duy trì trọng lượng ổn định bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng rung nhĩ.

Vi Bùi H+ (Theo Healthgrades)